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误吸预防指南在日常生活中，许多老年人在进食时可能会出现呛咳现象，这背后隐藏着一个不容忽视的健康隐患 —— 误吸。据统计，误吸是导致老年人吸入性肺炎、窒息甚至猝死的重要原因之一，尤其是存在吞咽障碍、长期卧床或患有神经系统疾病的老人，更需警惕。本文结合中华护理学会最新发布的《老年人误吸的预防》团体标准，为您详解如何科学预防误吸，守护长者的进食安全。一、认识误吸：无声的 "健康杀手"误吸是指吞咽过程中，食物、液体、分泌物等进入声门以下的呼吸道和肺组织，分为 "显性误吸" 和 "隐性误吸"。显性误吸表现
发布时间：2026-01-22
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根据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）最新数据显示：肺癌是目前全球发病率和死亡率均排名第一的癌症，肺癌已连续十年位居全球癌症死亡率首位。关于肺癌治疗的流言层出不穷，为此，北京协和医院星原计划“肺癌的精准科普化实践团队”特别梳理了七大常见的肺癌认知误区，带您从容应对肺癌挑战。“肺结节就是早期肺癌，发现了一定要马上手术？” 许多人在体检发现肺结节后，会立刻联想到肺癌，甚至产生恐慌，认为需要尽快手术切除。但事实上，肺结节≠肺癌，大多数肺结节是良性的，不需要过度紧张。肺结节是一种影像学表现，
发布时间：2026-01-22
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测量体温时遇到孩子不配合怎么办？怎样给孩子测体温才准确呢？孩子的体温多少度才是正常呢？家长们在给孩子测量体温时总是遇到这样或那样的问题，今天我们就来聊聊关于体温测量的那些事儿。给孩子测量体温，首先一定要选对方法、用对工具，结果才能准确。现在让我们帮你规避一些误区，轻松搞定体温测量。一、 先要搞懂：孩子的正常体温是多少？儿童神经系统发育未成熟，基础代谢率高于成人且体温调节机制脆弱，体温往往比成人稍高，不同的测量部位正常范围也有所不同，年龄越小配合度越低，测量体温的部位选择也会受限。常见的测量部位包
发布时间：2026-01-22
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）推拿理疗科 主治医师 白霄“旧雪未及消，新雪又拥户”，1月20日前后，我们迎来二十四节气之尾——大寒。《月令七十二候集解》载：“大寒，十二月中，月初寒尚小，月半则大矣”，此时寒邪最盛、阳气潜藏，却也是冬去春来的过渡节点。古人总结“大寒三候”：“鸡始乳，鸷鸟厉疾，泽腹坚”，生动展现了极寒中阳气萌动的自然规律。大寒时节，年关将近，家家户户忙着扫尘、贴春联、备年货，为春节做准备，寓意“除旧迎新”；部分地区有“祭灶”习俗，供奉灶糖祈求灶神“上天言好事”；
发布时间：2026-01-22
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如今，冬季避寒南迁、夏季避暑北移的“候鸟式”旅居养老，已成为越来越多老年群体的选择。在椰风海韵的南方越冬，在凉爽宜人的北方度夏，这样的生活方式既提升了晚年生活品质，也让老人们充分享受自然之美。然而，短时间内跨越多个气候带，环境温度、湿度、气压的剧烈变化，容易导致老年人出现血压大幅波动，进而增加脑出血、心肌梗死等急性心脑血管事件的发生风险。近日，《中华老年医学杂志》《中国心血管杂志》同步发表的《老年迁徙相关血压变异性临床管理中国专家共识（2025版）》（以下简称《共识》）为“候鸟”老人的健康迁徙提
发布时间：2026-01-22
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小区门口的菜摊前，一位五十来岁的阿姨拎着两袋青菜，跟摊主小声抱怨：“昨天才洗的头，怎么今天又油得能炒菜？”话音没落，排在后面的年轻姑娘接茬：“我天天早上洗，结果越洗越痒，一抓一把断发。”两人相视苦笑，竟像找到知音。阿姨说，她怕天天洗伤发，改成隔一天，可第二天刘海就贴头皮，跳广场舞都不好意思抬头；姑娘则说，自己跑销售，见客户必须清爽，只能每天洗，可发尾像枯草，染烫都不敢。关于洗头频率的问题却一直困扰着许多人。有人认为应该每天洗头，这样能保持头发的清洁和清爽；而另一些人则觉得隔天洗头更合适，担心每天
发布时间：2026-01-21
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【睡眠频道】“良好的睡眠，健康的心理”是每个人的愿望。每个人皆可成为自己的疗愈师，发挥自己的主观能动性，食、动、悟、养皆可成为治疗的“良药”。本期作者面对孩子的手机问题，很多家庭都陷入了“你抢我藏、你骂我躲”的恶性循环。心理学研究发现：单纯靠没收、断网这种“硬刚”手段，往往治标不治本，甚至会激起孩子更强的防御心理。真正的改变，不在于“断网”，而在于“联网”——修复断裂的亲子关系，重建现实生活的吸引力。 以下是基于心理干预理念的四步“攻心”策略。01第一步：建立同盟——从“监督员”转变为“理解者”
发布时间：2026-01-21
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北京属于典型的温带性季风气候，夏季高温多雨，冬季寒冷干燥。为了保证冬季室内湿度，大多数居民普遍使用加湿器。众所周知，加湿器是个好东西，但是使用不当可能导致发热、咳嗽、严重至呼吸困难等呼吸道症状，您知道么？今天就给大家讲述一下——不当使用加湿器可能引起的疾病。最近，北京朝阳医院感染和临床微生物科马医生接诊了一位35岁的男性患者，患者自诉在冬季3个月间断发热了4-5次，体温最高38-39℃，服用了对乙酰胺基酚、消炎药等药物后一天就可痊愈，除了咳嗽以外也没什么伴随症状。巧合的是，他的家人都先后生病
发布时间：2026-01-21
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对很多女性而言，产后盆底松弛、慢性盆腔疼痛、外阴瘙痒等问题，常因“难以启齿”被忽视，却悄悄影响生活质量，盆腹动力综合评估与神经肌肉电刺激技术的临床应用，已帮助众多女性重建盆底健康。1一、女性盆底为何容易“出问题”？盆底肌是封闭盆腔底部的肌肉群，如同一张“吊床”，支撑着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官，同时参与控尿、排便、维持性生活质量等多项生理功能。但女性一生要经历生育、衰老、激素变化等多重考验：孕期子宫增大压迫盆底，分娩时肌肉过度拉伸，产后缺乏科学修复；或长期便秘、肥胖、慢性咳嗽导致腹压增高；再或是
发布时间：2026-01-22
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近日，一则令人揪心的新闻冲上热搜：一名13岁的女孩因“屁股疼”就医，最终竟被确诊为骨癌。疼痛是身体的语言，有许多癌患习惯的认为“疼痛忍忍就过去了”，但却可能错过了疾病的重要信号。身上出现这几种疼痛千万别忍着01夜间加重的骨头疼如果癌患发现疼痛有个“怪脾气”：白天活动时还好，一到晚上躺下就疼得明显，甚至半夜疼醒，这就得注意了。这种“静息痛”往往是骨肿瘤或骨转移的征兆。很多患者误以为是睡觉姿势不对，一拖就是几个月。02越来越厉害的持续性疼痛普通的关节炎、腰腿疼，往往时好时坏，天气变化时加重。但如果某
发布时间：2026-01-21
