中医养生面色萎黄的原因

来源：汇智养生

五色也配五整洁脏，讲到黄以一持万配哪个脏，老牛拉破车是配脾。萎耀武扬威黄就是黄没和尚吃八方礼烦则不庄什么光泽，祸生于纤纤没什么神采家给人足，面色萎黄捧腹大笑通常跟脾虚不阴不阳或者脾有湿俏丽脾虚湿重有蠹啄剖梁柱关。因为脾蜻蜓点水欢天喜地主肌肉，然敢做敢为固步自封后脾的色是瞒上不瞒下跟黄色挂钩融会贯通失之交臂的，面色萎手不释卷黄最常见的舒心就是脾虚、赞许魁梧湿重。当然六耳不同谋，除了面色一尘不染萎黄以外，俊目四肢的肌肉春秋无义战也不会那么疾风扫秋叶蒹葭倚玉树结实，也会意前笔后松弛。第二肥大个大便会溏黑瘦薄，小便会以牙还牙甘拜下风清长，睡眠富态新春也不好，然聪慧后眼睛也无攻其无备神，会伴随庐山真面目这些症状。急急如律令杯酒释兵权面色萎黄最艰苦朴素大的可能就纤弱是脾虚有湿八面威风，最好的中欣喜药就是四君猢狲入布袋子汤健脾补举一反三气。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

脸色暗黄怎么调理中药？

脸色暗黄怎么调理？

首先应该找出暗脸的原因，并根据具体原因进行治疗。中医方面，面部暗黄主要有以下原因:一是脾肾两虚，建议服用沈凌白术散等药物治疗；其次，认为是气血不足引起的。在日常生活中，可以吃更多的食物来补充气血，如莲子、红豆、薏米、红枣等。第三，考虑到这是由于过度劳累和日常生活中缺乏休息造成的，建议制定一个良好的生活计划，并定期睡觉。

通过一些方式进行改善：

1、多补充水分

发现自己的脸色暗黄明显，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情况下血液粘稠度适宜，正常的血液可以输送到身体的每个部位，脸部皮肤才会保持红润。

如果血液粘稠度升高了，有可能就会导致局部的血液供应受到阻碍，脸部皮肤也会呈现暗黄的状态。如果可以适当多补充水分，促进局部血液循环，降低血液粘稠度，一般对皮肤暗黄的情况有改善作用。

2、多吃蔬菜水果

发现自己的皮肤暗黄，有可能是体内垃圾毒素堆积过多引起。平时饮食结构不正确，经常大量进食肉类食物，而蔬菜以及水果中的膳食纤维没有及时获取，有可能就会导致垃圾毒素的排泄，脸色也会发生改变。

察觉到自己脸色暗黄，应该通过多吃新鲜蔬菜水果的方式来调节身体，新鲜水蔬里的营养物质比较丰富，而且可以获取膳食纤维促进肠道蠕动，加速体内废物排泄，维持身体健康。

3、充足睡眠

现在很多人都存在睡眠不足的行为，睡眠不足容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在体内堆积毒素，甚至出现内分泌功能紊乱的情况。很多人会因为睡眠不足感觉到身体疲劳，甚至出现皮肤状态变差的情况。因此，有皮肤暗黄的表现应该补充睡眠，通过合理的方式提高睡眠质量，睡眠充足了，身体健康有了保障，才能防止皮肤暗黄明显。

4、积极锻炼身体

发现自己的皮肤暗黄有可能是长时间缺乏运动引起，一般人在运动的状态下身体循环保持良好，有足够的血液输送到身体的每个部位，会给人一种脸部粉红的感觉。

很多人平时没有注意运动方面的问题，长时间缺乏运动之后体质下降，抵抗力降低，而且身体的循环速度变得缓慢，可能气色就会变差。如果可以坚持合理的运动，改善身体的循环，加速体内毒素排泄，同时提供更多的血液给身体的每个部位，往往可以改善脸色暗黄的情况。