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八月十九日试院梦冲卿空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。——宋 王安石寒露惊秋晚，朝看菊渐黄，千年之前《月令七十二候集解》早已点破此节气的玄机：“露气寒冷，将凝结也”。一般在每年公历10月8日或9日，我们便迎来了寒露节气。此时，寒气渐生，露水增多，万物随寒气增长，逐渐萧落，天地间从凉爽向寒冷过渡。寒露时节，气候特点是“燥邪当令”，人体易出现口干咽燥、皮肤干涩、大便干结等“秋燥”症状，同时寒凉之气渐侵，需防
发布时间：2025-10-11
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金秋已至，天气渐凉，早晚出门不注意保暖不少人突然就被一阵 “天旋地转”找上门：转头看手机时晕、起床翻身时晕、低头捡东西时也晕，还伴着颈后酸痛发僵。这未必是“耳石症”或“高血压”，而有可能是枕后肌群受凉引发的秋季特有的眩晕！从中医角度，教您分清眩晕类型、避开误区，再用“保暖 + 理疗 + 中药 + 食疗”四招，帮你摆脱秋季眩晕困扰。一.什么是 “枕后受凉型眩晕”？秋日常见的 “刺客”中医认为，“头为诸阳之会”，颈后（枕部）是“太阳经”循行的关键部位，这里分布着枕大肌、枕小肌等肌群，不仅支撑颈椎
发布时间：2025-10-11
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【重症之窗】守护生命绿洲，用心呵护健康。本专栏是广东省中医院重症医学科郭力恒主任带领团队开办的科普栏目，为您介绍急危重症健康知识，揭开重症医学的神秘面纱。本期作者节假日前后，一位名为重症急性胰腺炎（SAP）的“凶险对手”常常会不请自来。它往往始于一场酣畅淋漓的聚餐或一杯兴之所至的美酒，却在短时间内引爆全身“炎症风暴”，将患者推向生死边缘。今天，就让我们揭开这位“节日杀手”的面纱。PART.01从“肚子疼”到全身衰竭：一颗被低估的很多人以为，胰腺炎不过是“吃坏了肚子”。但我们需要首先明确两个关
发布时间：2025-10-11
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协和医生说协和科普近期，急诊接诊了一名老年男性患者，突发剧烈腹痛，经检查确诊为直肠穿孔，需行急诊手术。追问病史，发现患者长期便秘，家属常“抠粪便”协助排便。本以为只是“小毛病”，却演变为危及生命的急腹症。但这并非个例，老年人便秘一旦处理不当，可能带来严重后果，甚至危及生命。那么，什么是便秘？老年人为什么更容易便秘？又该如何应对呢，今天，北京协和医院消化内科专家就为您一文详解。1老年人便秘有多常见？便秘不仅仅是“拉不出来”那么简单。医学上通常将以下情况定义为便秘：排便困难和（或）排便次数减少（每周
发布时间：2025-10-11
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NATIONAL HYPERTENSION DAY全国高血压日高血压是心脑血管疾病的危险因素，肥胖是高血压发生发展的重要因素。世界卫生组织已将肥胖症视为一种慢性疾病。同高血压一样，肥胖因其造成的健康乃至寿命损失、沉重的经济负担，已成为全球性的公共卫生问题。肥胖与包括高血压在内的多种慢性疾病不是完全隔绝、互不影响的关系。事实上，肥胖会增加多种慢性疾病的发生发展风险。正是基于此，“体重管理年”将维持健康体重作为慢性疾病防控的“切入口”。随着“体重管理年”活动如火如荼地开展，正值10月8日“全国高
发布时间：2025-10-11
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养好一个孩子不容易，和养男孩相比，养女孩的父母更要注意，有些语言的坑，绝不能踩！很多父母或老人出于传统观念影响，会不自觉地对家里的小姑娘说出一些「老话」，这些话看似是善意提醒或玩笑，实际上却可能在无形中，给女孩带来心理上的，甚至影响她们的自我认同与长远发展。下面，我们就请心理学专家整理了几个常见的场景，结合心理学和教育学的观点，来谈谈：哪些话最好不要对女孩说，以及家长可以怎么做得更好。01「你是个女孩，要学会文静点，怎么一点女孩样儿也没有！」活泼、爱动是孩子的天性，但是当你养育一个女孩的时候
发布时间：2025-10-12
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生活中，我们好像都默认“人老了，听力会下降”很正常。但听不清真的是变老的自然现象吗？答案有点出人意料：是，也不是。因为有的人可能40多岁就开始听不清了，而有的人70多岁才出现这种症状。但无论什么原因导致的听力障碍，都会加速人体衰老，减少寿命。图片来自参考资料[1]。近期，国际顶刊《自然·医学》上的一项研究利用AI算法，分析了全球16万余名健康中老年人的数据，结果显示，听力障碍是加速衰老的最主要风险因素（没有之一）[1]。换句话说，耳背的人，老得更快。听力不好，严重降低中老年人的生活质量如果你经常
发布时间：2025-10-12
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假期即将结束，难得的8天长假里免不吃了月饼、螃蟹、家宴、火锅，都说“每逢佳节胖三斤”，这回俩节还了得？！怪不得不少人笑着调侃：“这过的哪是‘团圆节’，分明是‘体重劫’啊！”其实，体重管理从来不是“节食苦行”，而是在享受美食和维持平衡间找对方法。记住这三件事，既能吃大餐，又能守住体重防线，轻松应对“节日肥”。饮食：非“节食克制”，而是“精准取舍”很多人觉得“控体重=少吃”，白天“来者全拒，我决心减肥呢哪能吃这个”，好友喊我聚餐我都不去，夜里“人生苦短，我一生放荡不羁哪能受这委屈”，召集十个骑手
发布时间：2025-10-11
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2025 NATIONAL DAY【导语】假期最后一天，你是不是：• 白天犯困、晚上睡不着，想到上班就心慌？• 胃里翻江倒海，大脑自动播放“假期快乐合集”？• 微信一响，手指还想抢红包，身体却被“明天早八”吓醒？别怀疑，这是典型的“节假日综合征”。北京佑安医院记忆与心理门诊，给你一份“收心+保肝+好眠”三合一攻略，让你7天平稳回血！2025 NATIONAL DAY一、为什么每次长假比上班还累？——“节假日综合征”1、作息错位：褪黑素分泌节律被打乱→“晚上嗨、白天跪”。2、高糖高脂+酒精：肝
发布时间：2025-10-11
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寒露时节气温比白露时更低，地面露水更凉，快结成霜了。寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡。气温低，心血管疾病患者的饮食应注意低脂、低胆固醇、低盐，不要为了御寒而多食高脂肪食物。此时，可以多食根茎类蔬菜，尤其可以适当多吃土豆。土豆又名马铃薯、洋芋、洋山芋等，是很多国家和地区居民的主要食物来源，可以做成各种各样的食品。不仅能预防感冒，有益肠胃，还可以防止血压波动【1】。营养价值【2】：（以每100g可食部计） 能量81卡，蛋白质2.6克，脂肪0.2克，碳水化合物17.8克，胡萝卜素6微克，维生素C 14毫
发布时间：2025-10-11
