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图片来源：央视新闻“摸着软软糯糯晃一晃还像水一样会流动......”如果你也中招妥妥的“瘦胖子”本胖！近日，这种被网友戏称为“脂包骨”的身材在网络上火了如果你觉得这种身材“像棉花糖一样可爱”甚至羡慕不已NO! NO! NO!西安中医脑病医院治未病科副主任张丫丫提醒您事实上“脂包骨”看似苗条却暗藏健康隐患甚至被称为“最差体质”“脂包骨”真面目看似柔弱，内藏风险“脂包骨”是指身材苗条、体重偏轻、肌肉量不足，但体脂率却偏高的人群。从身体成分来看，虽然这类人群体重可能正常甚至偏轻，但体脂率常达25%-3
发布时间：2026-01-19
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每隔一段时间，就会出现一些“网红零食”，如奶皮子糖葫芦、薯片、肉干等。它们看起来好吃、好玩，又有话题性，但很多人吃完后，皮肤、肠胃出问题，埋下健康隐患。下面我们就来聊聊这些“网红零食”的健康风险，看看怎么吃才安全。奶皮子糖葫芦甜到“毁容”有网友说，每天下班买两串奶皮子糖葫芦，吃了一个月，发现自己皮肤发黄、松垮，医生说是“皮肤糖化”。长期这么吃，还可能大大增加患肥胖症、糖尿病的风险。一串奶皮子糖葫芦的能量主要来自三个部分：山楂、糖衣和奶皮子。山楂：5～6颗，每颗约10克，总重50～60克，能量为7
发布时间：2026-01-18
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“明天就要考试了，我现在大脑一片空白，之前背的知识点全忘了！”“排队等待进考场的时候，我感觉胸口压着一块大石头，快不能呼吸了！”“一进考场我就心跳加速、手抖，连笔都握不稳，明明会做的题，也答不出来……”期末考试季到了，不少学生又出现了大脑宕机、记忆力下降甚至失眠等情况。考试焦虑，这个困扰学生群体的老问题，并非简单的紧张，它可能悄悄影响你的考试成绩甚至身心健康。适度焦虑不是坏事考试焦虑是学生在考试前、考试中甚至考试后出现的一种复杂的心理状态，主要表现为紧张、不安、担忧等情绪问题，还可能伴随心跳加速
发布时间：2026-01-18
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国家卫生健康委员会主管中日友好医院主办中老年保健杂志中国科技核心期刊（科普类）【特别策划】吃对就能瘦策划 晓雪撰文 于永超编辑 保健君体重与健康密切相关，如今人们对体重的关注已不再只是“减肥”或“减重”这么简单，而是替代以“体重管理”这个新的理念。体重管理要坚持预防为主的原则，通过合理饮食、科动等健康生活方式，防止超重、肥胖等情况的发生。而已有体重异常的人，除了保持健康生活方式外，还可运用中医、药物甚至手术等方式来减轻和控制体重。营养治疗在体重管理中的重要地位我国的《超重/肥胖医学营养治疗指
发布时间：2026-01-18
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最近天气冷得“丧心病狂”，有人甚至怀疑，北极圈是不是划到了自己住的地方，只依靠暖气/空调/男朋友，已经不足以焐热小仙女们冰凉的手脚了，于是通常只在特殊时期才会使用的热水袋、暖宝宝、电热宝等“取暖神器”，又被翻出来大显身手了。但有小伙伴表示睡前贴了片暖宝宝在肚子上，早上起床的时候，发现肚子上竟然有一堆小小的水泡，莫不是被烫伤了？可是暖宝宝摸起来并不烫啊~ 没错，这就是低温烫伤。在我们常规认知里，仿佛只有开水及更高的温度，才会产生烫伤，但实际上，即使是暖宝宝、热水袋之类的看似很温和的取暖工具，也会造
发布时间：2026-01-19
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1月13日电国家卫生健康委13日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(小寒、大寒)有关情况。近期多种呼吸道疾病共同流行，有的孩子流感刚好，又感染了鼻病毒或者合胞病毒，家长认为都是病毒感染，都可以服用奥司他韦治疗，这种方法对吗？首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师曲东表示，这种做法是不正确的。首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师曲东在会上介绍，奥司他韦只对甲型流感和乙型流感治疗有效，像鼻病毒、呼吸道合胞病毒等其他呼吸道病毒都是无效的。而儿童的呼吸道感染常见的病原有很多，包括病毒、细菌和支原体
发布时间：2026-01-18
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饮酒后头痛几乎是每个饮酒者都曾经历过的体验，但其背后的医学原理却鲜为人知。头痛通常在血液酒精含量明显下降时开始发作，可能持续长达24小时。这种不适感并非均匀分布在所有饮酒者中，每个人的敏感性存在显著差异。对某些人来说，一杯酒精饮料就足以引发头痛，而另一些人则可能大量饮酒也不会出现明显症状。值得注意的是，头痛往往伴随一系列其他症状，包括疲劳、口渴、恶心、对光线和声音敏感度提高以及注意力难以集中等。酒精如何引发头部疼痛酒精引发头痛的机制是多方面的，涉及脑血管、代谢系统和神经调节等多个层面。酒精进入体
发布时间：2026-01-19
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中国国家卫生健康委员会13日在北京举行新闻发布会。中国疾病预防控制中心研究员辛丽在会上回答中新社记者提问时表示，当前，中国呼吸道合胞病毒检测阳性率整体呈上升趋势，但总体来看仍低于流感病毒。呼吸道合胞病毒究竟是啥？感染高危人群有哪些？有什么典型症状？如何有效预防？一起来看！一、什么是呼吸道合胞病毒呼吸道合胞病毒（RSV）是我国5岁以下儿童急性下呼吸道感染的病毒性病原体之一，是导致1岁内婴儿肺内感染（如毛细支气管炎和肺炎等）住院的首要原因。它主要通过飞沫传播和接触传播，冬春季为高发期。RSV感染季受
发布时间：2026-01-19
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院感染疾病科 孙成栋编辑 | 原野健康状态是每个人的追求，但总有人吹嘘所谓的养生“神仙疗法”。这些说法往往缺乏科学依据，甚至暗藏风险。其实，真正的健康之道并不神秘，它就蕴含在每日均衡的饮食、规律的运动、良好的心态和科学的体检之中。让我们擦亮眼睛，从身边触手可及的日常习惯做起，用理性与科学守护长久的健康。养生的三大误区首先，“碎片化养生”不可取许多人热衷于收集孤立的“养生秘诀”，比如某个超级食物、某个单一动作。殊不知，健康是一个复杂的系统工程。只吃绿豆而不顾
发布时间：2026-01-18
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一上班就头痛下班立马好转这是啥原因~~30岁的张女士（化姓）是一家公司主管，平时工作挺忙的。最近半年，她被一个“怪毛病”缠上了：每天早上一踏进办公室，太阳穴就开始隐隐作痛，慢慢扩散到整个脑袋，就像被麻绳勒紧了一样；更糟糕的是，每逢总结汇报业绩的紧张时刻，她的头痛症状会加剧，完全无法集中注意力。该图为AI生成更奇怪的是，只要下班离开公司，张女士的头痛就会自行缓解，周末在家休息时更是完全没事。张女士曾在单位附近的医院做了脑部CT等检查，结果都显示正常，没能明确头痛发作的原因。随着时间推移，张女士上班
发布时间：2026-01-18
