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最近，“垃圾食品解药”成为社交平台上的热议话题。炸鸡、薯条等油炸食品的“解药”是绿茶、豆浆、橙子、玉米；烧烤食品的“解药”是香蕉和红薯；火锅和麻辣烫的“解药”是柚子和酸奶；甜品和奶茶的“解药”是黑咖啡和猕猴桃；腌制食品的“解药”是绿茶和猕猴桃等。在一些短视频中，这样的饮食搭配被形容成“垃圾食品解药”，像是在不改变饮食习惯的情况下，给身体健康找到了一条“捷径”。吃完“垃圾食品”后，真的存在这样的“解药”吗？一起看专家解读↓食物里的不健康成分能靠其他食物抵消吗？北京友谊医院营养科副主任营养师葛智文用
发布时间：2026-01-25
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临近年末，不少朋友都忙到飞起~天天对着电脑，眼睛变得又红又不舒服，以为自己是累到眼睛充血；结果一去医院，确诊结膜下出血。充血、出血，两者有什么不一样，怎么区分呢？今天春雨君邀请到了 北京同仁医院验光配镜中心 视光医师 游玉霞和朋友们好好聊一聊：前方图片高能预警准备好滑动了吗？结膜充血结膜下出血More区分方法其实很简单：就是判断一下血在血管里面还是外面。如果血在血管里面，就是充血；如果血已经跑到血管外面来了，那就是出血。结膜充血VS结膜下出血VS眼底出血结膜充血眼科最常见的一个临床表现；如果除了
发布时间：2026-01-25
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）放射科 技师赵媛媛不少人一听到“CT检查”，第一反应就是“有辐射，会致癌”，甚至为了躲辐射，连医生建议的必要检查都拒绝。但CT辐射真的有这么可怕吗？一次检查的辐射量到底有多少？今天就用通俗的话，跟大家说清CT辐射的。01 先搞懂：CT辐射，到底是什么概念？我们生活的环境里，本身就有“天然辐射”——比如阳光中的紫外线、土壤里的微量放射性物质，成年人每年会接触到约2.4毫西弗（辐射剂量单位，简称mSv）的天然辐射，这是身体能正常承受的。而CT检查
发布时间：2026-01-25
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北京时间1月20日，U23亚洲杯半决赛，中国队对阵越南。下半场5分钟内彭啸、向余望先后破门，补时阶段王钰栋再进一球，最终中国队3:0战胜越南晋级决赛，刷新历史!赛场上小将们的活力与拼劲让家长们羡慕不已，纷纷盼着自家孩子也能成长为足球明星，但足球毕竟是一项高强度的运动，想要在球场上奔跑跳跃，离不开强健的骨骼支撑。因此，很多家长在孩子的喂养问题上倍感焦虑，生怕孩子缺钙而影响骨骼发育和身高增长。今天，我们就来好好聊聊儿童补钙的那些事儿。钙对人体到底有哪些重要作用？首先，钙是构成人体骨骼和牙齿的核心成分
发布时间：2026-01-25
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以笔墨为证，敬岁月峥嵘！在首都医科大学附属北京佑安医院喜迎建院七十周年之际，我们诚邀离退休职工、在职同仁与青年医务工作者，以笔为媒、以文为忆。或许是一段见证医院变迁的亲身经历，或许是一次攻坚克难的医者担当，或许是薪火相传的师者箴言，或许是青春逐梦的从医感悟---那些藏在岁月里的奋斗故事、融在坚守中的医者情怀、映在发展中的佑安精神都值得被郑重记录、深情讴歌。鲍云：将生命尊崇写进岁月我这一生，是与新中国医疗卫生事业共同成长的一生。回望来时路，我深深感到，个人的选择只有融入国家和人民的需要，才能绽放出
发布时间：2026-01-25
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冬季气温骤降，室内外温差加大，呼吸道感染进入高发期。办公室里咳嗽声此起彼伏，不少家庭更是出现 “一人感冒，全家中招” 的情况；家长们面对孩子的发热咳嗽，也常常陷入纠结：是普通感冒还是流感？该硬扛还是吃药？事实上，拖延治疗或用药盲目可能带来风险。据中国疾病预防控制中心2025年12月18日发布全国急性呼吸道传染病哨点监测情况，近期流感病毒为主要检出病原体，其中甲流H3N2亚型占比超九成，近期我国流感活动出现下降，但总体仍处于高流行水平，若未及时对症处理，可能引发肺炎、鼻窦炎甚至心肌炎等并发症。一秋
发布时间：2026-01-25
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凛冬时节，寒潮一波接着一波，普通感冒、流感、支原体肺炎轮番来袭，很多人分不清自己到底是哪种感染，盲目用药反而加重身体负担。今天就教大家分清细菌与病毒感染，做好居家护理，平安过冬。一细菌感染 vs 病毒感染，症状差别很明显？• 看分泌物：病毒感染的鼻涕痰液多为清水样、白色稀薄状；细菌感染则会出现黄绿色的浓痰浓涕，这是身体在对抗细菌的“信号”。• 看发热表现：病毒感染发热多为间断性，可能烧几天退几天，常伴随全身肌肉酸痛、乏力、头痛；细菌感染发热多为持续性高热，吃退烧药后效果可能不明显，还会伴有局部红
发布时间：2026-01-25
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跑步这项运动作为场景依赖度最低，成本最小（或者至少是这一档次），提升心肺功能最基础的方式，这几年是越来越火。有调查显示，休闲跑（指的是跑量、强度、心率控制合理）现在已经成为大众最普及的运动项目，更有进阶的跑者逐渐开始增加强度，提升自己的配速，去挑战半马，甚至全马。那么对于休闲跑的运动者们，我们应该如何去选择一款适合自己的鞋子？1跑鞋的设计逻辑和分类如果将跑鞋进行一个简单的分类，现在行业内称之为跑鞋矩阵（根据功能分类），排除精英跑者，那么可以简单分为几个方向：基础竞速、日常训练、缓震保护、稳定支撑
发布时间：2026-01-25
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：饮食小知识 提到冬季温养，很多人会想到羊肉、红枣、桂圆这类温补食材，却容易忽略 “温煮慢调” 的细节 —— 比如冬日喝汤宜久炖，食材性味能更好融入汤品；吃果食宜蒸制，减少生冷对脾胃的刺激；甚至日常喝的热水，搭配一两味温性食材，就能变成简易的暖身饮。今天就为大家推荐一款适配冬季、老少皆宜的家常炖品，做法简单，食材易寻。羊肚菌栗子山药排骨汤材
发布时间：2026-01-25
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假的！只能说这完全是一条谣言。网上关于女性月经期的谣言可不少，比如经期减肥瘦的快，经期可以狂吃不胖，经期热量消耗大，躺着就能瘦......(要真有这样的好事，多少女性恨不得一个月来好几次大姨妈)一起来看。月经期节食减肥，能瘦的快？月经期，波动的不仅仅是情绪，还有体重，有些朋友经期后的体重，能比来月经前轻几斤，这是为什么呢？月经期间，受激素水平波动影响，身体易出现水肿，月经过后，水肿消退，体重似乎有所下降；加之部分女生经期食欲下降，进食量减少，双重因素导致体重降低。但这种体重下降并非真正意义上
发布时间：2026-01-25
